Willkommen bei
Schwitz mit Fritz

Jetzt auch online verfügbar: "Schwitz mit Fritz". Geschichten aus dem Wellness-Wahnsinn. Nähere Infos unter www.vorelle.de

15:30

Mandarine Eis

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Vanille Apfel

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Zypresse

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Zitrus

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Chilli Orange

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salz-Peeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Eis Slibowitz

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Schlehdorn

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Kräuter der Provence

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Eislimone

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Exotische Minz Vanille

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salzpeeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Kräuter Royal

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Mandarine

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Meeresbrise

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Ananas Eis

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Vanille Erdbeere

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salz Peeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Latschkiefer

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Orange

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Honig Melisse

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Eisminze

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Amazonas

Ort: Wellness-Sauna

17:30

7 Kräuter

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Fruchtcocktail

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Gletschereis

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salz-Peeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Regenwald

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Ingwer Limette

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Lavendel Orange

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Himbeere

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Heuduft

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salzpeeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Zirbelkiefer

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Limette

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Vanille Rum

Ort: Blockhaus-Sauna

15:30

Orange Eis

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Tannenkönig

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Salz Peeling

Ort: Dampf-Grotte

15:30

Finnische Birke

Ort: Wellness-Sauna

16:30

Wilde Erdbeere

Ort: Wellness-Sauna

17:30

Pinacolada

Ort: Blockhaus-Sauna

Wellness-Sauna

Bei ca. 80 Grad werden hier täglich die ersten beiden Aufgüsse am Nachmittag durchgeführt.

Blockhaus-Sauna

Hier findet am Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag bei ca. 99 Grad der letzte der drei Nachmittagsaufgüsse statt.

Dampf-Grotte

An den Tagen Dienstag, Donnerstag und Samstag findet hier jeweils um 17.30 Uhr das Salz-Peeling statt.

Salzpeeling in der Dampf-Grotte

Jeden Dienstag, Donnerstag und Samstag bieten wir ein Salzpeeling in unserer Dampfgrotte an! Was bewirkt ein Salzpeeling?

Ein Salzpeeling ist mehr als nur Hautpflege – es hat vielfältige positive Effekte:

Entfernung abgestorbener Hautzellen – Das Peeling sorgt für eine glatte und samtige Haut.
Verbesserung der Durchblutung – Durch die kreisenden Bewegungen und die Salzkörner wird die Durchblutung angeregt.
Entgiftung der Haut – Salz hilft, Giftstoffe auszuleiten und verleiht der Haut einen frischen Glow.
Förderung der Regeneration – Nach dem Peeling ist die Haut aufnahmebereit für pflegende Stoffe und kann regenerieren.

Nach dem Salzpeeling fühlt sich die Haut revitalisiert und tief gereinigt an – eine perfekte Ergänzung zu deinem Saunabesuch!

Stressabbau und Entspannung:

Ein Saunagang hilft, Spannungen zu lösen und den Kopf freizumachen.

Stärkung des Immunsystems

Regelmäßiges Saunieren aktiviert die Abwehrkräfte, ideal besonders in den kälteren Monaten.

Hautpflege

Schwitzen reinigt die Hautporen und lässt den Teint frisch und gesund aussehen.

Förderung der Durchblutung

Wechselnde Hitze- und Abkühlphasen trainieren das Herz-Kreislauf-System.

Fieber oder Infektionen

Wärme kann den Körper zusätzlich belasten

Herz-Kreislauf-Probleme

Vor dem Saunabesuch sollten bei entsprechenden Beschwerden ärztlicher Rat eingeholt werden.

Schwangerschaft und Stillzeit

Hier ist es ratsam, sich zunächst beim Arzt zu informieren.

Akute Hauterkrankungen oder offene Wunden .

Bei Beschwerden den Arzt befragen.

Tipps für Anfänger

Erster Saunabesuch? Keine Sorge! Hier sind ein paar Tipps, um das Beste aus Deinem Saunabesuch herauszuholen:

Beginne langsam – Beginne in einer milderen Sauna, um Dich an die Hitze zu gewöhnen.
Pausen einlegen – Nach jedem Saunagang 10–15 Minuten ruhen. Dein Körper braucht Zeit zum Abkühlen und Entspannen.
Ausreichend trinken – Vor und nach der Sauna Wasser trinken, um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.
Auf den Körper hören – Wenn Dir zu heiß wird, einfach aufstehen und den Saunagang vorzeitig beenden. Es geht darum, sich wohlzufühlen!
Keine Eile – Ein Saunabesuch ist kein Wettkampf. Nimm dir genug Zeit, um die Wirkung voll zu erleben.

Fruchtig - Zitrus, Orange, Grapefruit

Wirkung: Fruchtige Düfte wie Zitrus und Grapefruit anregend, erfrischend und bringen einen Energieschub. Perfekt für alle, die sich belebt und wach fühlen möchten.

Blumig – Lavendel, Rose, Jasmin

Wirkung: Blumige Noten haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Lavendel hilft beim Entspannen, während Rose und Jasmin eine sanfte, wohltuende Atmosphäre schaffen – ideal für die Abendstunden.

Holzig – Latschenkiefer, Zedernholz, Sandelholz

Wirkung: Holzig-erdige Düfte wie Zedern- und Sandelholz wirken entspannend und erdend, fördern das Gefühl von Geborgenheit und sind besonders gut geeignet, um nach einem stressigen Tag Ruhe zu finden.

Würzig – Zimt, Nelke, Anis

Wirkung: Würzige Düfte wirken erwärmend und laden zu sinnlichen, gemütlichen Momenten ein. Zimt und Nelken passen gut in die kältere Jahreszeit und bringen das „Wintergefühl“ direkt in die Sauna.

Kräuter – Rosmarin, Minze, Eukalyptus

Wirkung: Kräuterdüfte sind klar und kräftig. Rosmarin wirkt konzentrationsfördernd, Minze erfrischt, und Eukalyptus unterstützt die Atemwege, ideal für Saunagänge bei Erkältungen oder müden Geistern.

Zitrus-Kräuter – Lemongras, Verbene

Wirkung: Eine Kombination aus belebenden Zitrusdüften und den beruhigenden Eigenschaften von Kräutern. Zitronengras und Verbene sind ideal für ein erfrischendes, klares Saunaerlebnis, das den Kopf freimacht.

Süß und Vanillig – Vanille, Tonkabohne

Wirkung: Süße Düfte wie Vanille und Tonkabohne wirken entspannend und beruhigend, umhüllen die Sinne und schaffen eine besonders wohltuende und harmonische Atmosphäre. Gut geeignet für eine kleine „Wellness-Auszeit“.

Exotisch – Kokos, Ylang-Ylang

Wirkung: Exotische Düfte wie Kokos und Ylang-Ylang haben etwas Verführerisches und bringen eine gewisse Urlaubsstimmung. Sie wirken entspannend und verbreiten eine leichte, tropische Atmosphäre.

Erfrischend und Mentholhaltig – Menthol, Pfefferminze

Wirkung: Mentholhaltige Düfte kühlen die Atemwege und haben eine stark belebende Wirkung. Perfekt, um nach einem intensiven Aufguss noch einmal tief durchzuatmen und sich erfrischt zu fühlen.

Erde und Moos – Patchouli, Moos

Wirkung: Diese erdigen Noten geben ein Gefühl von Erdung und Ruhe, oft mit leicht mystischem, beruhigendem Charakter. Patchouli und Moos eignen sich für alle, die ein intensives, naturverbundenes Saunaerlebnis suchen.

Auf der Rast 7, 93479 Grafenwiesen, Deutschland